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夏日常见果品怎么吃?

文章原载:汕头清通厕所工程
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       眼下,越来越多的生果正在陆续上市。辽宁省康健教诲所提示人们,每1种生果的营养代价和药用代价各不雷同,在炎天有针对性地食用生果,可以到达滋养的感化,但需进食适合。  西瓜是消暑良品,然则糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜,西瓜和很多含糖量高的生果是在肠内而不是在胃里消化的。是以当西瓜与那些必要用唾液和胃进行消化的食物1起食用时,西瓜就会在胃中很快被分化,然后先发酵并形成气体,使人感应胃胀不惬意,因为这个缘故原由,西瓜该当与其他食物分隔隔离分散吃、空肚吃或者食用其他食物两个小时后再吃。  喷鼻蕉,胃寒体弱和胃虚的人不宜多吃,由于喷鼻蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊欠好。  苹果光彩美艳,芳喷鼻脆甜,中医以为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效,然则因为果糖和果酸较多,对牙齿有较强的侵蚀感化,吃后好实时漱口刷牙。  石榴果肉晶莹艳丽,甘酸生津,中医以为石榴性温涩,润燥兼收敛,主治咽喉燥渴,可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛,但吃多轻易伤齿,生痰。  菠萝味甘酸、性平,对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发明有些人吃菠萝后会引起过敏,俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”,在食用15分钟至1小时阁下即泛起腹痛、恶心、吐逆、腹泻,同时泛起过敏症状,头疼、头昏、皮肤潮红、满身发紫、4肢及口舌发麻;严重的会忽然晕倒,乃至会泛起休克等症状,是以有菠萝过敏史者忌食。  荔枝可补脑健身,通身益智。有诗云:“日啖荔枝3百颗,不辞长作岭南人。”实在否则,荔枝1次不克不及多吃,多吃可导致上火,引起体内糖代谢杂乱,造成“荔枝病”(即低血糖),轻者恶心、出汗、口渴、无力,重则头晕、晕厥等。是以荔枝不克不及多吃,尤其是儿童不宜大量食用。  芒果果肉金黄甘美多汁,喷鼻气诱人,益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。  李子厚味多汁,清肝热、活血脉,有美颜乌发的神效。但李子多食生痰,破坏牙齿,体质衰弱的患者宜少食。凭据古人履历,如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒,要十分警惕。